広島で迎える人生100年時代

人生100年時代の概要

私たちは今、かつてない長寿社会「人生100年時代」を迎えようとしています。ある海外の研究では、2007年に日本で生まれた子供の半数が107歳より長く生きると推計されており、日本は健康寿命が世界一の長寿社会を迎えています。

広島では温暖な気候と豊かな自然環境を活かして、健康寿命を延ばす取り組みが活発じゃね。瀬戸内の恵みを受けて、心も体も健やかに100年人生を過ごそうやぁ！

平均寿命は今後も延びると予測されており、内閣府の令和元年（2019年）高齢社会白書によると、令和47年（2065年）には男性84.95年、女性91.35年となり、女性は90年を超えると見込まれています。

この先、100歳まで生きられる時代、つまり人生100年時代が当たり前になると考えられています。

広島県における人生100年時代の現状

広島県における健康寿命（令和元（2019）年）は男性72.71年、女性74.59年でした。一方、平均寿命（令和２（2020）年）は男性81.95年、女性88.16年でした。この数字から、健康上の問題なく日常生活を送れる期間と、生まれてから亡くなるまでの期間の間には、男性で約9年、女性で約13年の差があることがわかります。

広島は瀬戸内の温暖な気候に恵まれとるけど、それでも健康寿命と平均寿命の間には大きな差があるんよ。この差を縮めることが大切なんじゃ。広島の特性を活かして、元気に過ごす期間を伸ばしていこうやぁ！

広島県では、すべての県民の生活の質（QOL）の向上を目指して健康づくりを進めています。人生100年時代を念頭に置きながら、QOLの維持・向上と健康寿命の延伸を基本的な方向として取り組むことを健康増進計画の総括目標としています。

人生100年時代の問題

100年という長い人生を充実したものにするためには、解決すべき問題がいくつかあります。

1.平均寿命と健康寿命の乖離

平均寿命が延びる一方で、健康寿命との間には乖離があります。この乖離期間は、健康上の問題によって日常生活に制限がある期間を示しており、個人の生活の質（QOL）の低下につながる可能性があります。

2.高齢者の健康課題

令和元年（2019年）の高齢者の有訴者率（病気やけが等で自覚症状のある者の割合）を見ると、年齢階級が高くなるにしたがって上昇します。具体的な数値として、65歳以上が人口1,000人当たり433.6、75歳以上が495.5です。
●有訴者率とは人口1,000人当たりの「ここ数日、病気やけが等で自覚症状のある者（入院者を除く）」の数のことを指します。

広島県では特に80歳以上の方々の介護認定割合が高いんよ。特に女性の方々が「介護が必要になる時期」を遅らせることが大切じゃ。予防の取り組みを若いうちから始めることが大事なんよ。

3.生涯学習の必要性

100年という長い期間をより充実したものにするためには、幼児教育から社会人の学び直しに至るまで、生涯にわたる学習が重要な課題となっています。

4.全世代の活躍場所の確保

人生100年時代に、高齢者から若者まで、全ての国民に活躍の場があり、全ての人が元気に活躍し続けられる社会、安心して暮らすことのできる社会をつくることが重要な課題となっています。

5.健康と経済的な備え

充実した人生100年時代の人生設計をするためには、健康と経済的な備えが大きな課題となります。

人生100年時代を豊かに過ごすための具体的な行動

人生100年時代を充実させるためには、具体的な行動が大切です。以下の取り組みを通じて、広島での充実した毎日を実現しましょう。

1.新しい出会いと人間関係の構築

人生100年時代において、様々な年代の人との交流や新しい出会いは、心身の健康と生きがいに大きく影響します。特に50代以降のシニア世代にとって、同世代との交流や新たな友人関係の構築は、豊かな老後を送るための重要な要素です。

一人で過ごす時間も素敵じゃけど、同じ世代と交流することで新しい発見や楽しみが生まれるんよ。良縁の大進シニアサロンでは、お一人でも気軽に参加できるアットホームな雰囲気のパーティーを開催しているんじゃ。人生100年時代、新しい出会いで人生をもっと豊かにしましょう！

2.趣味を通じた交流と生きがい創出

同じ趣味や興味を持つ仲間との交流は、日々の生活に刺激と活力をもたらします。広島の豊かな自然や文化を背景にした様々な活動を通じて、充実した時間を過ごすことができます。

3.健康維持と社会参加の両立

健康寿命を延ばすためには、適度な運動と社会参加の両立が重要です。特に、同世代との交流を通じた活動は、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えます。

良縁の大進シニアサロンのパーティーやイベントに参加することは、社会とのつながりを維持する素晴らしい方法なんよ。会話を楽しみながら、自然と体も動かして、心と体の健康を同時に増進できるんじゃ。広島での人生100年時代、楽しみながら健康づくりをしようやぁ！

4.人生の新たなステージへの一歩

人生100年時代では、50代、60代はまだまだ人生の折り返し地点に過ぎません。これからの長い人生をより豊かに過ごすために、新たな出会いや経験を積極的に求めることが大切です。

広島で人生100年時代を豊かに過ごすなら、良縁の大進シニアサロンがおすすめなんよ！同じ世代との出会いや交流を通じて、新たな生きがいや楽しみを見つけることができるんじゃ。一歩踏み出す勇気が、人生の新たな扉を開くことになるけぇ、ぜひお気軽にお問い合わせしてね！

広島で人生100年時代を豊かに生きるために

まとめ

人生100年時代を広島で豊かに過ごすためには、健康寿命の延伸が重要な課題です。広島県の健康増進計画「健康ひろしま21（第3次）」に基づく様々な取り組みを活用しながら、個人としても健康づくりや社会参加、生涯学習などに積極的に取り組むことが大切です。

瀬戸内の温暖な気候や豊かな自然環境、広島独自の食文化や歴史文化など、広島の地域資源を活かした活動を通じて、心身ともに健康で充実した毎日を過ごしましょう。

良縁の大進シニアサロンでは、人生100年時代を見据えた様々な活動を提供しています。50代以降のシニア世代を対象とした友活・恋活パーティーにて皆様のニーズに合わせたサポートを行っていますので、ぜひお気軽にご参加ください。

人生100年時代は、これまでの「教育→仕事→引退」という単線型の人生モデルから、マルチステージの人生へと変わっていくんじゃ。広島の恵まれた環境の中で、様々なステージを楽しみながら、豊かな100年人生を送りましょう！良縁の大進シニアサロンがみなさんの人生を応援するけぇ！まずはパーティーやイベントに参加してみんさい！